脳トレ教室!   

午前中は、月1ほっとサロンの集まりで~す!
今日のテーマは、9月に見学に行った
介護施設の感想を話し合い(+o+)
結論は、元気に自宅で生活出来る様
そくさいで 頑張らんなんぞいねぇ~
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36年間ボランティアで、大好きな踊りとマジックを
披露して来た、◯森さんの体験談を聞いて
踊りを教えてもらう事に(゚д゚)!
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午後から、Let`s脳トレの4回目で~す!
体力測定で、先ずは体重と体脂肪の測定や~
ありゃりゃ~めっちゃ太った~
腹八分なんに!完全に忘れとったわぁ~(@@)
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足指間力の測定なんて、初めてやわぁ~
膝から下と足裏の筋力を鍛えて
転倒防止するんやて(゚д゚)!あぁ~(・_・;)
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握力測定も、右左2回づつ測ったけど
これまた、お粗末な数値で(´゚д゚`)エー
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ファンクショナルリーチ測定 で
バランス力を調べるんやて!
こんなのも初めてやねぇ~
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10cm程足を広げ、踵をつけたままで
手で赤いハネを前に押して行って
転倒を繰り返す危険度を調べま~す!
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来年の3月に、もう一度測定して
今の数値より下がらない様
冬の間も、身体を動かして筋力アップするぞ~\(^o^)/
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by kaikoyt | 2012-11-26 20:26 | 介護

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