脳探教室2回目!
2012年 11月 12日
第2回目の今日は、 表先生による
「認知症を予防する生活」についてで~す!
①動く 運動の習慣 週3回30分以上
②食べる ポリフェノールと抗酸化作用のある食べ物をよく噛んで食べる
③つきあう 予定をたてる・身体を動かし・会話をする・心が動く・脳が活性化する
④かがやく 生活をたのしむ・楽しみを作る・自分みがき
以上を心掛けて生活すれば、認知症のリスクが低くなるそうやわぁ~
帰路の途中、本多の森辺りで
陽が射してきれいな青空に(^o^)
広坂方向で~す!
本多の森ホールで~す!
県立歴史博物館で~す!
奥は県立能楽堂で~す!
旧美大跡で~す!
藩老本多蔵品館横で~す!
「認知症を予防する生活」についてで~す!
①動く 運動の習慣 週3回30分以上
②食べる ポリフェノールと抗酸化作用のある食べ物をよく噛んで食べる
③つきあう 予定をたてる・身体を動かし・会話をする・心が動く・脳が活性化する
④かがやく 生活をたのしむ・楽しみを作る・自分みがき
以上を心掛けて生活すれば、認知症のリスクが低くなるそうやわぁ~
帰路の途中、本多の森辺りで
陽が射してきれいな青空に(^o^)
広坂方向で~す!
本多の森ホールで~す!
県立歴史博物館で~す!
奥は県立能楽堂で~す!
旧美大跡で~す!
藩老本多蔵品館横で~す!
by kaikoyt | 2012-11-12 19:53 | 日常生活